Intimiteitscoaching
Herstel de verbinding met je lichaam, je grenzen en je intieme leven
Voor mensen die verlangen naar een diepere, veiligere en meer verbonden relatie met intimiteit, verlangen en zichzelf.
Misschien weet je niet goed wat je wil.
Misschien voelt intimiteit verwarrend, beladen of moeilijk om over te praten.
Misschien verlang je naar meer goesting, meer plezier, meer helderheid of meer levendigheid – maar merk je dat iets in jou dichtgaat, verdooft of de verbinding verliest.
Deze coaching is er voor mensen die voorbij het alleen praten over hun patronen willen gaan, en ook opnieuw willen leren luisteren naar hun lichaam.
Via een combinatie van gegronde coaching, somatische oefeningen en eerlijke reflectie ondersteun ik je om opnieuw in verbinding te komen met jezelf – zodat intimiteit veiliger, helderder en levendiger kan voelen.
Dit kan iets voor jou zijn als…
Jij je niet echt verbonden voelt met je lichaam.
Je ja, nee of misschien niet helder aanvoelt.
Intimiteit beladen, verwarrend of moeilijk bespreekbaar voelt.
Het lastig is om je grenzen te voelen of uit te spreken.
Jij jezelf verliest in de liefde of in relaties.
Jij je verdoofd, afgesloten of ver van jezelf voelt.
Je verlangt naar meer goesting, genot en helderheid.
Je ook het lichaam wil meenemen in heling, en niet alleen het hoofd.
In dit gratis gesprek verkennen we wat er bij jou speelt en of dit als een goede match voelt – zonder druk, gewoon als eerste gesprek.
Intimiteit gaat over meer dan seks
Wanneer we het woord intimiteit horen, denken we vaak eerst aan het fysieke. Maar intimiteit is breder dan dat.
Het kan ook gaan over emotionele intimiteit, mentale of intellectuele intimiteit, spirituele intimiteit, en over de relatie die je met jezelf hebt.
De kern van dit werk is het geloof dat intimiteit van binnenuit begint. Hoe meer verbonden je bent met je lichaam, je gevoelens, je grenzen en je verlangens, hoe meer verbinding met anderen mogelijk wordt op een manier die eerlijk, veilig en levendig aanvoelt.
Waar we in intimiteitscoaching rond kunnen werken
Samen kunnen we onder andere werken rond:
Een gevoel van disconnectie of verdoving in je lichaam
Moeilijk voelen wat je wil
Onduidelijke of moeilijk uitspreekbare grenzen
Weinig verlangen of dichtgaan in intimiteit
Schaamte, spanning of innerlijke strijd rond plezier
Jezelf verliezen in liefde of relaties
Opnieuw contact maken met je noden, je waarheid en je gevoel van zelf
Dit is een plek waar alles van jou welkom is – de verwarring, het verlangen, de zachtheid, de angst, en ook de delen die nog moeilijk te benoemen zijn.
Mijn aanpak
Mijn werk is verlangensgericht, lichaamsbewust en gegrond in zowel gesprek als somatische praktijk.
Dat betekent dat we niet alleen kijken naar wat moeilijk of vastgelopen voelt. We luisteren ook naar wat jij wil. Waar je naar verlangt. Wat in jou meer tot leven wil komen.
De meeste sessies starten met vertragen en landen in het lichaam, via adem, meditatie of zachte bewustwording. Van daaruit werken we met wat zich op dat moment aandient.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen sessies bestaan uit reflectieve coaching, lichaamsgerichte oefeningen, emotioneel onderzoek, werken rond grenzen, en persoonlijke oefeningen die meer veiligheid, helderheid, verlangen en zelfvertrouwen ondersteunen.
Sommige cliënten hebben meer ruimte nodig om te praten. Anderen zijn klaar om dieper in lichaamsgericht werk te duiken. De meeste sessies zijn een combinatie van beide.
Mijn aanpak is warm, gegrond, trauma-bewust, consent-based en afgestemd op de persoon die voor mij zit.
Ik ben hier niet om jou te “fixen”.
Ik ben hier om je te helpen terug in connectie te komen met jezelf.
Wat er kan verschuiven door dit werk
Na verloop van tijd kan dit werk je ondersteunen om:
Je meer thuis te voelen in je lichaam
Je noden, grenzen en verlangens helderder te herkennen
Jezelf minder te verlaten in intimiteit of relaties
Je veiliger te voelen in nabijheid, eerlijkheid en zelfexpressie
Opnieuw verbinding te maken met plezier, levendigheid en zelfvertrouwen
Met meer mildheid naar je patronen te kijken
Een meer gegronde en liefdevolle relatie met jezelf op te bouwen
Het doel is niet perfectie.
Het doel is een diepere verbinding met jezelf – een verbinding die meer waarheid, meer keuze en meer leven door jou heen laat stromen.
Manieren om met mij te werken
Ik bied twee manieren aan om te starten:
Embodied Intimacy Journey
Mijn belangrijkste aanbod is een coachingtraject van 3 maanden voor mensen die verlangen naar gedragen begeleiding, diepere exploratie en ruimte voor echte verandering.
Dit zit inbegrepen:
3 maanden coaching
9 sessies in totaal (3 weken op, 1 week rust)
Sessies van 75 tot 90 minuten
Ondersteuning tussen de sessies via WhatsApp of e-mail
Een combinatie van gesprek, somatische tools en persoonlijke oefeningen
Dit traject past het best als je dieper wil gaan en duurzame verschuivingen wil creëren in de relatie met je lichaam, je grenzen, je verlangen en je intimiteit.
Losse sessie
Een losse sessie is ook mogelijk als je ondersteuning wil rond één specifiek thema, eerst wil voelen hoe ik werk, of nog niet klaar bent om in een langer traject te stappen.
Dit kan een fijne eerste stap zijn als je op zoek bent naar helderheid, ondersteuning en een gegronde ingang.
Sessies gaan meestal online door, zodat je dit werk kan doen vanuit het comfort en de privacy van je eigen thuis. In sommige gevallen zijn live sessies ook mogelijk.
Is dit de juiste match?
Dit traject is een goede match als je bereid bent om jezelf met eerlijkheid, nieuwsgierigheid en zorg te onderzoeken – en als je voelt dat je zowel je innerlijke wereld als je lichaam wil meenemen in dit proces.
Je hoeft niet alles al uitgeklaard te hebben voor je begint.
Het enige wat nodig is, is de bereidheid om te luisteren, te verkennen en jezelf dieper te ontmoeten.
Woorden van cliënten
Een zachte noot
TDit werk is coaching en lichaamsgerichte ondersteuning, geen psychotherapie of medische behandeling.
Mijn aanpak is trauma-bewust en consent-based, en ik kan mensen op een zachte manier begeleiden wanneer hun verleden nog invloed heeft op intimiteit, grenzen of lichaamsverbinding.
Als ik voel dat een andere vorm van ondersteuning beter bij jou past, zal ik dat altijd met zorg benoemen en je, waar mogelijk, doorverwijzen.
